ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА И ВОДА.

Приветствую всех своих читателей!

Сегодня я хочу написать немного о секретах красоты и здоровья.

1. Никогда не есть перед сном!         Запоздалый ужин обеспечивает работой на всю ночь наш желудок, которому иногда тоже нужен отдых. Также поздние приёмы пищи весьма определённо сказываются на нашей фигуре. Если Вам захотелось поесть – делайте это не позднее, чем за 2 часа до сна и ешьте только лёгкую пищу( овощи, фрукты, кисломолочные продукты).
2. Ложиться спать желательно не позже 22-23 часов.   Для нормального сна вполне достаточно 5-6 часов. По биологическим ритмам, самое полезное время для сна – с 23 часов вечера до 5 часов утра. Обязательно Ваш сон  должен захватывать время от 2 часов ночи до 4 часов утра. В это время мы спим наиболее глубоко и продуктивно. При этом днем спать не рекомендуется! Особенно нежелательно спать перед закатом солнца!  Как ни странно, продолжительность сна зависит от съеденного за день: чем меньше мы съели, тем меньше спим. Кстати, долгожители спят очень мало – не более 4-6 часов в сутки. Делайте выводы!
3. Спать надо головой на север или на восток.   Во всяком случае так утверждали наши предки, мотивируя это направлением магнитных линий Земли.  По учению Фен шуй рекомендуется каждому человеку найти своё собственное благоприятное направление сна, при этом стараясь не ставить кровать непосредственно напротив входной двери и не злоупотребляя зеркалами в спальне.
4. Спать лучше на твёрдой ровной поверхности.   Сон на мягких перинах нарушает кровообращение спинного мозга и различных органов, которые оказываются зажатыми. Кроме того, это приводит к  ущемлению нервных окончаний, что может неблагоприятно сказаться на любой части тела. Ведь неспроста людям, перенесшим травму позвоночника и больным радикулитом, врачи рекомендуют спать на совершенно жёстком ложе.  Кроме того, чем меньше будет Ваша подушка – тем лучше. Низкое расположение головы во время сна поддерживает в нормальном состоянии шейный отдел позвоночника, улучшает мозговое кровообращение, способствует нормализации внутричерепного давления, и даже предупреждает образование морщин на лице и шее!!!
5. Спать желательно обнаженной.   Это не только весьма сексуально, но и отлично действует на нашу кожу, позволяя ей полноценно дышать во время сна. Если Вы мёрзнете-лучше накрывайтесь дополнительным одеялом.
6. Менее всего полезно спать на животе.    Самая благоприятная поза во время сна – на боку, автоматически переворачиваясь несколько раз в течение ночи. Но можно спать  и на спине.
7. Ваша постель должна быть тёплой, а воздух в спальне – прохладным!    Никогда не пренебрегайте проветриванием спальни перед сном и помните, что Ваше постельное бельё должно быть свежим, тёплым и обязательно красивым. Предпочтительнее из натурального хлопка или льна. Большое значение имеет цвет белья и стен в спальне: красный цвет способствует бессоннице, а голубые и зеленоватые оттенки успокаивают. В последнее время появились данные о том, что тёмные расцветки белья способствуют лучшему качеству сна.
8. Вставать по будильнику – вредно!   Дело в том, что сон делится на циклы, каждый из которых состоит из фаз “быстрого” и “медленного” сна различной глубины. Обычно циклы длятся от 60 до 90 минут, причём у здоровых людей продолжительность цикла меньше. Для полного отдыха достаточно спать 4 своих биоцикла. Также нормально спать и 6 биоциклов.  Очень важно не прерывать сон во время биоцикла! Если разбудить человека в середине одного из таких интервалов, то он будет чувствовать себя разбитым. Поэтому лучше вставать не по будильнику, а по ” внутренним часам”. Если Вы всё-таки заводите будильник, то нужно распределить время таким образом, чтобы на сон приходилось целое число циклов.
9. Не залёживайтесь в постели!   Как только вы проснулись( а это может быть и рано утром), надо улыбнуться, потянуться, сбросить одеяло и подняться.  А мы обычно смотрим на часы и , удовлетворённо замечая, что ещё слишком рано, опять ложимся. Но польза от такого вылёживания весьма сомнительна! Попробуйте вставать пораньше и Вы заметите, сколько положительных эмоций и полезных дел добавится в Ваш день. Гимнастика, неторопливые водные процедуры, тщательный уход за собой, возможность приготовить полноценный  и здоровый завтрак. Возможно, сначала будет хотеться спать, но помните, что это не истинная потребность, а лишь привычка организма. Потом это пройдёт.
10. Расслабляйтесь перед сном!   Банально, но это приносит массу положительных эмоций и великолепно настраивает на отдых.

Такие вот простые секреты, чтобы быть всегда в хорошей форме и в отличном настроении.

БУДЬТЕ  ЗДОРОВЫ,  КРАСИВЫ  И  СЧАСТЛИВЫ!!!

До встречи на страницах моего блога!!!   Не забудьте о моих рыбках, и не забудьте подписаться на рассылку, чтобы быть в курсе моих новых записей.

Продолжим наш разговор…

Многие задают вопрос: “  Зачем пить простую воду, если можно пить чай, кофе и другие “вкусные” напитки?”    Это величайшее заблуждение !!!

ЖИДКОСТИ И ВОДА – ЭТО РАЗНЫЕ ВЕЩИ !!!

Организму необходима ВОДА !!!    Её ничто НЕ МОЖЕТ заменить!    НИЧТО!

КОФЕ  и  ЧАЙ.

В кофейной чашке кофе содержится примерно 80 мг кофеина, а в чашке чая около 50 мг.

Кофеин обезвоживает организм – объём выделяемой мочи превышает объём воды, содержащейся в напитке. Он блокирует производство важнейшего гормона шишковидной железы мозга – мелатонина. Мелатонин учавствует в регуляции сна и поэтому снижение его выработки – главная причина того, что кофе способствует бессоннице.

Кофеин подавляет активность ферментов,  использующихся при запоминании.  Справка, токсичность кофеина снижает природную сообразительность хищников. На кофейных деревьях никогда не бывает хищников.

Люди, выпивающие по 5-6 чашек кофе в день, в 2 раза больше подвержены сердечным нарушениям. Люди старшего возраста и, особенно,  дети не должны употреблять кофеин, так как он способствует ослаблению деятельности мозга.

Кофеин стимулирует работу почек и заставляет их выводить больше воды из организма, чем содержится её в напитках. Это истощает энергетические запасы  мозга. Когда клетки мозга сталкиваются с ситуацией, требующей быстрого решения, им начинает не хватать энергии. Отсюда истощение и раздражительность после чрезмерного употребления кофе.

ГАЗИРОВАННАЯ ВОДА.

Содержащие кофеин газированные напитки с искусственными заменителями сахара – ещё более опасны. Они ” обманывают” клетки мозга, который думает, что это сахар.  Уровень сахара в крови строго контролируется, мозг высчитывает как компьютер его предполагаемое повышение и дает команду печени – прекратить производство сахара и перепрограммировать на его накопление. Но когда обещанного сахара не оказывается, то мозг и печень вызывают в организме ощущение голода, стремясь получать обещанную энергию. Доказано, что люди, употребляющие  ЗАМЕНИТЕЛИ САХАРА, в течение 1,5 часов после их приёма , ищут , что бы поесть и съедают больше, чем обычно.

Именно поэтому все содержащие кофеин, так называемые, диетические напитки представляют двойную угрозу для организма.

СОКИ ИЛИ МОЛОКО?

Отказывая своему организму в простой воде,  мы очень ему вредим.

Соки… Их разное множество в наших магазинах, причем большинство из них совсем и не натуральные. Постоянное и слишком большое количество сока далеко не безобидно, особенно из цитрусовых. При употреблении таких соков усиливается выработка гистамина, который может вызывать аллергические реакции, проявляющиеся различными кожными заболеваниями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Даже натуральный сахар в соках программирует печень на режим накопления жиров – лучший рецепт набора лишнего веса. 

Молоко… К молоку надо относиться не как к жидкости , а только как к пище!!! Если Вы его переносите – на здоровье. У Вас прекрасно работают ферменты, которые расщепляют молоко. Но употреблять молоко вместо воды Вы не должны. Да, и кстати, по себе знаю, что молоко не утолит жажду, даже прохладное.

Я не хочу быть категоричной в оценках. Каждый для себя выбирает то, что ему нравится, что ему подходит. Я никак не умаляю полезных свойств соков, богатый вкус хорошего чая или кофе.

НО… ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В МЕРУ.

Всегда нужно помнить, что Вашим клеткам нужна вода !!! И только В О Д А  !!!

Пейте на здоровье всё, что хотите, но  НЕ ЗАБЫВАЙТЕ  И  О  ВОДЕ !!!

Подведём  итог нашего разговора.

Сегодня, когда наш организм подвергается невероятному  экологическому и нервному стрессу, воздействию невиданного количества электромагнитных излучений, человек вместо того, чтобы увеличивать потребление чистой природной воды, бесжалостно борется с запасами воды в собственном организме. Расхожее мнение о том, что чай, кофе и даже натуральные соки, минеральные воды способны удовлетворить потребности организма в чистой  воде – огромная ошибка.

Все эти напитки содержат воду, но в большинстве из них содержатся и обезвоживающие организм вещества.. Они выводят из организма воду .

Когда организм только-только начинает обезвоживаться, до какого – то момента нарушение его функций не происходит, так как в организме начинает срабатывать резервная функция. Но по мере возрастания обезвоживания, системы регулирования перестают срабатывать. В это время различные органы начинают подавать сигналы.  Сначала это первые сигналы  простой жажды за счет потери воды. Их просто снять увеличением потребления  качественной структурированной воды. Если мы не слышим свой организм, не даём ему достаточное количество качественной структурированной воды, то он начинает  болеть.

К сожалению, принцип нашей медицины – это симптоматическое лечение. А где же  ПРИЧИНЫ ?  Вот в чём вопрос.  Лекарств все больше и больше, но и болезней не становится меньше. Давайте будем думать о себе.

НЕ   ЖАЛЕЙТЕ   ДЛЯ   СВОИХ   КЛЕТОК   ХОРОШЕЙ   ВОДЫ!!!

ПЕЙТЕ  С  УДОВОЛЬСТВИЕМ  И  БУДЬТЕ   ЗДОРОВЫ   И   СЧАСТЛИВЫ!!!

Подпишитесь на обновления и будете в курсе моих новых записей.

Доброго времени суток,  дорогие  мои читатели!

Давайте сегодня разберёмся, что же мы пьём каждый день?

ВОДОПРОВОДНАЯ ВОДА.

Задумываетесь ли Вы, какая вода течёт в водопроводных и канализационных системах, каково состояние этих систем? К сожалению, состояние катастрофическое.  К такому плачевному состоянию прибавляется система водоочистки и водоподготовки. Вода подвергается  обработке,  в частности – хлорированию. Что такое хлор известно многим – это мощный яд. Он подавляет не только патогенную микрофлору, но и полезную. Чтобы избавиться от хлора, воду перед употреблением надо либо отстаивать в открытом сосуде не меньше часа, либо кипятить.

Сегодня серьёзные опасения медиков и экологов вызывают вредные составляющие водопроводной воды: механические загрязнители, соли тяжелых металлов, органические соединения, радионуклиды, бактерии. Сейчас, в среднем, каждая 3-я проба водопроводной воды не соответствует санитарно – химическим показателям и каждая 10-я – санитарно – бактериологическим.  Всё связано с загрязнением окружающей среды. Ну, а так как у нас в засоренной природе происходит круговорот, то естественно, вода не может быть чистой. Но химическое загрязнение – это ещё не самое главное. Не меньший вред приносит информационное загрязнение. Представляете, сколько информационной грязи  вбирает в себя вода, проходя систему промышленной очистки, сплетения труб под землёй и в подвалах, квартиры многоэтажных домов! Весь негатив большого города записывается на воду.

Что же делать? Кипятить? Увы, кипячение не уменьшает содержание в воде солей тяжелых металлов и органических загрязнителей. Чтобы улучшить качество питьевой воды, можно очищать воду бытовыми фильтрами.

ДИСТИЛЛИРОВАННАЯ ВОДА.

Основоположник теории натурального питания,  Поль Брэгг после 50 лет пил дистиллированную воду. Он считал её одним из лечебных средств и подчеркивал: ” Она не мёртвая. Она наиболее чистая. Дистиллированная вода помогает растворять токсины, которые накапливаются в организме, она проходит через почки, не оставляя там неорганических остатков. Это мягкая вода.” П. Брэгг рекомендует её для повседневного питья. Но сегодня достоверно известно, что вода, не содержащая солей, способна разбалансировать работу организма. Прежде всего это относится к костям, крепость которых зависит от количества кальция в крови. Не менее важно и содержание в воде микроэлементов, обеспечивающих многие  функции  организма, начиная от передачи импульсов в нервных клетках и заканчивая построением новых клеток, передачей наследственной информации.

С такой постановкой вопроса я бы согласилась, если на фоне употребления дистиллированной воды активно включать в свой рацион большое количество различных овощей и фруктов для восполнения солей и микроэлементов. Хотя мне ближе способ употребления дистиллированной воды один раз в неделю.

ДОЖДЕВАЯ ВОДА.

Когда – то наши предки с нетерпением ждали первой весенней грозы. Считалось, что умывшийся водой во время первого дождя весь год не будет болеть. По народным поверьям лечебное  действие оказывал дождь, прошедший в Ильин день (2 августа). На Руси издревле ценилась дождевая вода. Народные врачеватели широко использовали её при головных болях, для лечения глазных болезней, для удаления бородавок, при эндемическом зобе и при куриной слепоте.

Современные учёные подтверждают , что дождевая вода хорошо усваивается организмом и содержит минимальное количество вредных примесей. Она способствует более качественному  перевариванию и усвоению пищи, сохраняет влагу кожи и поддерживает  её в равновесии. Но всё это относится к ЧИСТОЙ ДОЖДЕВОЙ ВОДЕ. К большому сожалению,  небесная канцелярия сегодня не способна дарить нам чистую воду с небес. Увы,  но дождевую воду мы не можем использовать ни в каких целях из-за сильного загрязнения атмосферы.

РОДНИКОВАЯ, ТАЛАЯ ВОДА.

Всегда у славян в почёте были родники, ключи, колодцы и реки, стекающие с гор и возвышенностей. На Руси существовал обычай лечить ключевой водой болезни, приписываемые сглазу. Целебной считалась речная и колодезная вода, которая бралась до восхода солнца, пока никто ещё её не зачерпнул.

Очень жаль, что сегодня далеко не все природные источники безобидны.

С давних времён талая вода также широко использовалась в целительной практике. Получить её раньше не составляло труда: в избу приносили со двора полное корыто снега или льда и ждали, когда это всё растает. Талая вода способствует выведению из организма шлаков и токсинов, даёт ему сильную энергетическую подпитку. Опять же повторюсь, что увы , в настоящее время этого делать нельзя. Экология не даёт нам такой возможности.

Те, кто верит в силу талой воды, готовят такую воду в домашних условиях. При желании можно найти массу способов её  приготовления. 

 Интересная статья о талой воде.  Свойства талой воды сохраняются в течение 7-8 часов после размораживания льда,  но лучше пить такую воду сразу же после размораживания для получения ощутимого лечебного эффекта. Полезно выпивать не менее 2-3 стаканов такой воды в день.

МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА.

Необходимо помнить о том, что минеральная вода не является питьевой! Минеральные воды – это лекарство, так как содержание солей  в них в 3-5  раз превышает допустимые для здорового человека нормы. Бесконтрольный приём минеральных вод  способствует образованию камней в почках, в желчевыводящих путях, заболеваниям печени. Обычно их рекомендуют применять не более месяца и делать значительный перерыв. Лучше , если назначение о приёме минеральной воды сделает врач, специализирующийся в области водолечения. 

Сегодня я рассказала о видах питьевой воды. В следующий раз поговорим о воде и жидкостях и подведем итог нашего разговора.

Не забудьте подписаться на обновления и Вы всегда будете знать о моих новых публикациях.

Приветствую всех своих читателей!

Совсем недавно на блоге Ирины Красиковой появился интересный пост: ” 9 правил любви к детям”.  Я также хочу поучаствовать в эстафете ” Дети – наше будущее!” 

Мне попалась статья о том,  как нелегко современным родителям совмещать работу с воспитанием своих детей.  Хочу поделиться с Вами  правилами для работающих родителей.   Думаю, что нам, родителям,  эти правила будут весьма полезны.

      1.   Не стоит приходить домой слишком голодным.                           

  Муки голода после нелегкого трудового дня могут сделать нас раздражительными и нетерпеливыми.    Перед уходом домой хорошо что-либо перекусить или хотя бы выпить чашку сладкого чая. Вы станете более благодушными.

      2.   Не переутомляйтесь на работе.

После чрезмерной физической и умственной нагрузки в крови увеличивается содержание адреналина. Это может вызвать учащение сердцебиения,  повышение артериального давления, плохое самочувствие и раздражительность. Ребёнок вряд ли поймёт истинную причину Вашего раздражения. У него может остаться ощущение , что он не нужен самому близкому человеку.

      3.    Ребёнок не должен считать , что работа для Вас важнее его самого.

Ребёнок должен быть уверен, что для Вас именно он самый важный на свете человек, что Ваша работа может быть для Вас очень нужной и интересной, но Ваше сердце принадлежит ребёнку.

       4.    Для родителей общение с ребёнком должно быть приоритетным.

Это правило больше касается женщин. Подумайте – какого мнения о себе должен быть человек, которому постоянно дают понять, что общение с ним ничто по сравнению с приготовлением борща?

        5.   Ребёнок должен быть равноправным помощником.

Не дискриминируйте  ребёнка, поручая ему самую непривлекательную работу по дому. Почему ребёнок постоянно  должен выносить мусор?

        6.   Не самоутверждайтесь за счёт ребёнка.

Вы взрослый человек,  и поэтому , Вы умеете лучше мыть посуду, играть в компьютерные игры. Если Вы хотите, чтобы Ваш малыш вырос уверенным в себе и в своих силах, общаясь с ним, постарайтесь, чтобы он чувствовал себя умелым и сообразительным.

        7.   Работа не должна быть смыслом Вашей жизни.

Работа – это источник средств для жизни Вашей  семьи и не более. Ребёнок должен чувствовать, что он и только он  для Вас важнее любой работы.  Не стоит делать одолжение ребёнку и с кислым лицом плестись с ним в зоопарк. Постарайтесь сделать совместный отдых запоминающимся и пусть он принесёт Вашему ребёнку радость.

         8.   Будьте внимательным слушателем.

Общаясь с ребёнком, внимательно слушайте его , вдумывайтесь в его слова , обращайте внимание на интонации. Ребёнок должен чувствовать, что для Вас важно то , что он говорит. Каждый день выделяйте время для полноценного общения с ребёнком.

          9.   Не бойтесь советоваться с ребёнком.

Рассказывайте ребёнку о своей работе,  делитесь с ним своими переживаниями и мыслями. Не бойтесь поведать ему о своих сомнениях и проблемах,  дайте понять, что доверяете ему и рассчитываете на его поддержку. Спрашивайте совета у ребёнка, и он научится формулировать и высказывать свое мнение.

       10.    Не попрекайте ребёнка куском.

Когда – нибудь и Вы будете зависеть от него. Не создавайте прецедентов – и в старости Вам не придётся краснеть.

ЛЮБИТЕ   СВОИХ   ДЕТЕЙ,   ХВАЛИТЕ   И   ГОРДИТЕСЬ   ИМИ!!!

Такие вот правила, друзья мои! Как  они Вам?

Не забудьте о моих рыбках!!! Они очень  прожорливые.

Можно ли похудеть с помощью запахов?

Во всяком случае, попробовать стоит.  Ароматы,  конечно,  не ускорят,  как по мановению волшебной палочки, обмен веществ и не сожгут жиры,  но есть вероятность, что благодаря им у вас уменьшится аппетит.

Дело в том, что запах еды может убедить мозг в том, что вы уже поели,  и заставить его подать сигнал о насыщении.

В 1995 году невролог и ” эксперт по обонянию ” из Чикаго Алан Хирш опубликовал результаты исследования , в котором участвовали люди с избыточным весом. Всякий раз, когда перед ними оказывалась еда или появлялось желание перекусить , они вдыхали ароматы зеленого яблока, перечной мяты или банана. Испытуемые просто нюхали аромат, вследствие чего меньше ели и в итоге сбросили несколько килограммов.

Хирш рекомендует провести эксперимент в домашних условиях. Прежде чем приступить к еде, вдохните аромат пищи. Для большего эффекта подогрейте еду и прожевывайте её как следует.

Хирш проверяет гипотезу о том, что если в пищу добавить ароматизаторы, ощущение сытости появляется ещё быстрее. Участники  этого эксперимента в среднем за полгода потеряли по 15 килограммов.

Если вы ещё сомневаетесь, то есть один запах,  который поможет наверняка: это запах пота от регулярных занятий спортом:))

Может быть эта маленькая заметка станет Вам полезной и укажет один из путей решения Вашей проблемы!?

Запах может творить чудеса,  я в этом абсолютно уверена.

Очень интересная статья о психологии запахов.  Рекомендую прочесть.

Добрый день, мои дорогие друзья!

Мне попалась очень любопытная статья,  и я хочу поделиться с Вами  прочитанным.

Потерю зрения или  слуха  мы воспринимаем как настоящую катастрофу. Но , оказывается, обоняние играет в нашей жизни не меньшую роль. Давайте представим себе свой любимый запах, например, свежесмолотого кофе,  любимых духов , цветов , клубничного или душистого земляничного варенья. Представили? А теперь попробуем его описать.  А возможно ли это? Правда, это очень трудно? Практически невозможно!

Запахи также трудно передать словами,  как и забыть! Они вызывают у нас те или иные воспоминания, ассоциации с каким-либо событиями в нашей жизни.

Запах – могущественный чародей, способный перенести нас на тысячи километров и на много лет назад.

Это загадочное явление десятилетиями ставило учёных в тупик. В 2004 году двое американских учёных сделали поразительное открытие, за которое были удостоены Нобелевской премии в области медицины. Они обнаружили, что за нашу способность распознавать около десяти тысяч различных запахов отвечает около тысячи генов. Обоняние – это сложный процесс, благодаря которому мы безошибочно чувствуем разницу между сладким запахом гиацинта,  резким запахом чеснока,  свежим цитрусовым ароматом лимона и апельсина.

Запах может успокоить, поднять настроение,  усилить привлекательность. Некоторые запахи вызывают у нас неприятные ощущения, они нам подсказывают: где-то утечка газа, прокисло молоко, испортилось мясо. Запахи могут спасти нашу жизнь, ведь,  например,   запах дыма мы чувствуем задолго до того, как увидим  огонь.

Наше обоняние, оказывается невероятно сложное чувство, которое мы зачастую недооцениваем. Обоняние,  это первое чувство,  которым мы начинаем пользоваться( младенцы узнают по запаху грудь матери уже через час после рождения).

ТОНКОСТИ ОБОНЯНИЯ.

С научной точки зрения запахи являются химикатами (одорантами). Каждый из них состоит из множества молекул. Даже небольшое изменение в химической структуре одоранта может полностью изменить его запах. У человека 350 обонятельных рецепторов,  расположенных в обонятельном эпителии – слой клеток, который покрывает слизистую оболочку верхней части полости носа. Эти рецепторы воспринимают отдельные составляющие различных одорантов. Чтобы человек распознал один запах, в нашем организме запускается очень сложный механизм, затрагивающий кору головного мозга.

Когда женщина выбирает себе спутника жизни, то она ориентируется и на запах.  Это один из важных факторов. Явление это обусловлено социально – биологическими причинами. Для того, чтобы родилось здоровое потомство, женщине нужно найти партнёра , совместимого с ней на генетическом уровне. Известно, что запах человека так же индивидуален, как и отпечатки пальцев. Именно по запаху, который издаёт мужчина, женщина определяет, насколько его гены совместимы с её собственными.

Давайте будем бережно относиться к своему носу. Так как жизнь без запахов бедна!  

Причиной полной или частичной потери обоняния может стать травма головы, полипы в полости носа, осложнение после тяжелого гриппа  или даже сильная простуда. Обоняние ухудшается с возрастом: у 50% людей в возрасте от 65 до 80 лет наблюдается снижение способности различать запахи, а после 80 лет число таких людей резко возрастает.

Запахи обогащают нашу жизнь. Давайте представим себе, каким жалким стало бы наше существование, если бы мы не могли насладиться любимым ароматом.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ и СВОЙ НОС!!!

Я как всегда желаю ВАМ здоровья, радости и красоты!

Не забудьте о моих рыбках – они очень голодные и ждут угощения.

В следующий раз немного поговорим о том,  можно ли похудеть с помощью запахов.

Вот уже и масленица – значит скоро весна!   Это здорово.  С чем всех и поздравляю.

В народном быту масленица слывет честной, а по разгульности и раздолью широкой.  Масличное пиршество можно разделить на три части:

1.  встреча Масленицы, это понедельник.
2.  разгул, или широкая Масленица , то есть четверг.
3.  прощанье – воскресенье.

В старину как праздник народный Масленица начиналась с понедельника, а как праздник гражданский – с четверга. Ныне начало гражданской , свободной от дел Масленицы начинается с утра субботы.

Все дни сырной недели имеют свои особые названия:

• ” встреча” – понедельник
• “заигрыши” – вторник
• “лакомка” – среда
• “разгул, перелом” – четверг
• “тещины вечерни” – пятница
• “золовкины посиделки” – суббота
• “проводы, прощанье, целовальник, прощёный день” – воскресенье.

Главную роль в русской Масленице играют блины, которые пекутся добрыми хозяйками всю неделю; на блины зовут гостей и повсюду угощают блинами. Всю неделю на Руси широко отмечалась Масленица. Были игры, веселье, катанье на санях, обряды, кулачные бои.

В 1722 году император Петр Великий дал в Москве знаменитый маскарад и  санное катание  на 4-й день Сырной недели. Императрица Анна Иоанновна собирала у себя на Масленице гвардейских унтер-офицеров с жёнами, где они тешились плясками. Тут же бывали и другие народные забавы.  Екатерина II после коронации в Москве, на Масленицу, дала народу блистательный маскарад, под названием “Торжествующая Минерва”.

Вероятно, в подражание Римскому карнавалу, на Масленицу рядились в маски и в разные странные  и смешные костюмы.

Сцены русской Масленицы заканчиваются провожанием её и прощанием. На Масленице русские люди посещают друг друга, целуются, прощаются, мирятся, если оскорбили друг друга словом или делом.

Масленица – это последний зимний праздник. Он сочетает языческую и христианскую стихию, старые обычаи и новые.  Так, олицетворение масленицы в виде мужика, соломенного чучела или деревянного истукана, скоморошеские игры, коляда и сожжение чучела принадлежит к языческим обрядам.  А прощание с людьми накануне Великого поста, хождение на кладбище принадлежит к новым обычаям христианства.  ( Так описывает масленицу собиратель славянских древностей и знаток русской старины М.Забылин)

Всем желаю веселого праздника, вкусных блинов. Пусть с сожжением чучела уйдут все неприятности. Всего самого светлого и прекрасного! Впереди весна!

                                                  Будьте счастливы и здоровы!

Хочу поделиться с Вами интересной информацией.

Название “Мёртвое море”- не преувеличение: невероятно высокое содержание соли в воде исключает саму возможность существования здесь почти любых форм жизни. Присутствие нескольких видов бактерий придаёт воде озера целебную силу. Первым исследователем воды Мёртвого моря стал греческий учёный Паузаниас, и именно он дал название озеру.

Феномен Мёртвого моря с давних пор привлекает к себе повышенное внимание учёных. Название “Мёртвое море” неверно. На самом деле это не море, а озеро. Однако уровень воды в нем постоянно меняется в зависимости от сезона.

Мёртвое море- Это самая низкая точка на Земле. Его поверхность находится на 417 метров ниже уровня моря. Это самая глубокая впадина на поверхности Земли и одновременно один из самых солёных естественных водоёмов нашей замечательной планеты.

Великое озеро Святой земли протянулось на 80 километров с севера на юг, между Израилем и Иорданией. Максимальная ширина его между горами Моаб на востоке и Иудейской пустыней на западе – около 18 километров. Возраст озера оценивается в 12 000 лет.

В озеро впадают река Иордан и несколько мелких речек. Под палящим солнцем вода быстро испаряется, а содержащиеся в ней соли и минералы накапливаются. Все попытки нырнуть в Мёртвое море обречены на неудачу. Содержание солей настолько велико, что человек свободно может лежать на его поверхности.

Около десяти тысяч лет назад долина, где расположено озеро, стала колыбелью человеческой цивилизации. С вершины горы Моисей увидел Землю обетованную. На берегу реки Иордан принял крещение Иисус. Расположенный поблизости Иерихон – древнейший город на Земле, его история насчитывает около десяти тысяч лет.

Сейчас это уникальное место в опасности.  Мёртвое море высыхает. Каждый год уровень воды понижается на метр. За 30 лет площадь Мёртвого моря сократилась почти на треть. По мере понижения уровня воды в Мёртвом море погибают растения. Бьющие из – под земли источники становятся всё более солёными и постепенно высыхают. В вязкой грязи образуются каньоны. Для живой природы это катастрофа.

Учёные пока не пришли к однозначному выводу – почему образуются воронки. Одни полагают, что пещеры возникают из-за того, что растворяется подземный солевой слой. Другие утверждают, что пористая порода высыхает настолько, что уже не выдерживает вес земли.

В том, что происходит, никакой загадки нет. Вот уже полвека пять стран – Иордания, Палестинская автономия, Израиль и в меньшей степени Сирия и Ливан – забирают почти всю воду, текущую в Мёртвое море, на хозяйственные нужды и сельское хозяйство.

Когда – то река Иордан приносила 1300 миллионов кубометров воды в год, а сейчас эта цифра – всего 100 миллионов. Из-за дамб притоки Иордана превратились в ручейки. А осадков выпадает всего 50 миллиметров в год. Правительства стран, находящихся на берегах Мёртвого моря, наконец задумались над тем, как спасать уникальное озеро.

Есть один проект, который может спасти Мёртвое море. Это транспортировка морской воды из Красного моря. На этот проект возлагают большие надежды.

Мёртвое море могло бы по праву называться Морем здоровья. Черная грязь моря очень полезна для здоровья. Вода заряжает энергией, обогащает наши легкие кислородом.

Чудо Мёртвого моря должно сохраниться!  

 В записи использованы материалы журнала “Ридерз дайджест”.

Посмотри видеосюжет:

Красное море поделится водой с Мёртвым морем

Будьте здоровы и счастливы!

Если Вам интересен мой блог, подписывайтесь на рассылку.

Порадуйте моих рыбок – покормите их:)

Как мы и договаривались , продолжим наш разговор.

В наше время можно найти столько различных методик и детокс – процедур!!! И каждый может выбрать то , что ему ближе. Главное  – не должно быть фанатизма в этом деле. Уничтожая токсины , надо НЕ вывести и полезные вещества – белки , витамины , ферменты , соли.

Модные сегодня процедуры тюбаж и гидроколонотерапия , а также очистительные клизмы – вещь хорошая , но увлекаться ими не надо.

ВСЁ ХОРОШО В МЕРУ!!!

Основную роль в детоксикации организма играет кишечник: в нем чаще всего оседают токсины , забивая его и образуя вредную флору и фауну. Лучшее средство борьбы с неблагоприятной средой в желудке – обычная каша.

Любая каша – это, прежде всего , клетчатка со множеством органических кислот. Они – то и притягивают к себе  , как магнитом, тяжелые металлы, пестициды и прочий мусор. Таким свойством обладают все каши, но в разной степени : одни на 90%,  другие на 20% , ведь входящие в их состав кислоты неоднородны.

Лучше всех выводят токсины овсянка, гречка, пшено и просо. Овсянка эффективна, даже если сварить её на молоке с маслом и сахаром. А вот прочие крупы лучше запаривать, не забыв тщательно промыть.

Важно сбалансировать свой рацион , отказаться от жареного, консервов , копченостей , газировки. Употребление зеленых овощей и зелени ( в ней содержится хлорофилл – отличный детоксикант), фасоли , морской капусты и , главное ,  большого количества ЧИСТОЙ ВОДЫ – только приветствуется.

Если позволяет здоровье и сила воли, то можно провести процедуру очистительного голодания : от двух дней до двух недель на сырых овощах , свежевыжатых соках ( лучше , если это будет сок из нескольких видов овощей и фруктов , разбавленные водой) или просто на воде. Если здоровье не позволяет, то просто устраивайте постные дни.

Не будем забывать и о физической нагрузке, чтобы сошло  ” семь потов “.  Пот выносит наружу весь мусор : отходы жизнедеятельности организма , химические токсины , соли тяжелых металлов.

 Простейшая и в то же время важная составляющая часть детоксикации – это обычные гигиенические процедуры, которые также способствуют очищению организма. Каждый день, принимая душ, массируйте кожу специальным массажером, щеткой с мягкой щетиной или губкой – это стимулирует выделение кожей токсинов и шлаков, открывает поры и улучшает обмен веществ. Пилинг, скраб тоже помогают прогнать из организма яды.

Отличный способ выведения шлаков и токсинов – это горячий пар русской баньки. Эффект усилится, если накануне банного дня провести интенсивный массаж и день- другой до и после придерживаться диеты. Меньше  животных жиров , больше сельдерея , тыквы ,  свеклы , картофеля и яблок – эти продукты содержат вещества , которые ” ловят ” токсины и не дают им всасываться  в кровь.

Не забывайте, что при некоторых заболеваниях – неврологических, кардиологических, онкологических – парная противопоказана.

Сбалансированное питание , спорт, массажи и баня – отличный удар по зашлакованности организма.  Ко всему этому хорошо прибавить витаминные комплексы , травяные чаи и биодобавки.  Все это призвано компенсировать дефицит витаминов  и микроэлементов , ускорить обменные процессы , укрепить иммунитет и защитить отдельные органы.

Образование токсинов в организме ,  к сожалению ,  процесс постоянный. Но это совсем не означает, что наша жизнь должна быть вечным боем!!!

Питайтесь правильно, пейте ВОДУ , занимайтесь спортом  и сексом , принимайте витамины и чаще улыбайтесь.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, КРАСИВЫ И СЧАСТЛИВЫ!!!