Архив за мая, 2010

мая 26 2010

Благородный металл против старения.

Рада нашей новой встрече, дорогие мои читатели!

Что мы знаем о платине? Это благородный металл, его иногда называют белым золотом.  Ещё с тех времён, как люди обнаружили платину, они использовали её в самых разных целях. Ювелиры стали изготавливать из неё украшения, химики-посуду для хранения едких веществ, чеканщики одно время даже выпускали платиновые монеты.

ХХI век. Платиной заинтересовались и медики. Они обнаружили, что этот металл обладает ещё и лечебными свойствами и может способствовать профилактике преждевременного старения.

Мы с вами знаем о том, что свободные радикалы губительно воздействуют на наши клетки, подрывая наше здоровье.  Обычно здоровый организм сам справляется  с ними, но учитывая неблагоприятные внешние факторы, организм не в состоянии нейтрализовать избыток агрессивных частиц. Причём риск многократно увеличивается  при физических и эмоциональных нагрузках.

Чтобы противостоять негативному воздействию свободных радикалов, необходимо обеспечивать организм достаточным количеством антиоксидантов. Они действуют как ловушки для активных форм кислорода. Оказалось, что платина является одним из мощных антиоксидантов.

Попадая в клетки тканей, платина выводит избыток активного кислорода и нормализует антиоксидантный статус организма. Потенциал платины по выведению свободных радикалов  намного выше известных антиоксидантов: витамина С, бета-каротина. Дело в том, что витамин С, бета-каротин теряют свои свойства после однократного взаимодействия сс свободными радикалами и воздействуют не на все формы активного кислорода.

Некоторые разновидности активного кислорода вызывают пигментацию и морщины, другие-прыщи, третьи – ухудшение работы внутренних органов. Платина обезвреживает все виды свободных радикалов и превращает их в нейтральные для организма вещества. Более того, платина усиливает действие других антиоксидантов. Хорошо сочетаются с препаратами платины зелёный чай, овсянка, яблоки.

Платина оказывает также положительное влияние на состояние кожи. Прежде всего , благодаря своим высоким регенерирующим  свойствам платина служит для восстановления и пробуждения внутренних резервов зрелой кожи, а также освобождает её от токсинов и других вредных веществ. Поскольку молекулы этого металла способны проникать в клетки кожи,  они служат транспортом для доставки полезных веществ во все клетки. Платина обладает мощными противовоспалительными свойствами и не даёт возможности бактериям образовываться и размножаться.

Вот такая она,  П Л А Т И Н А …

Будьте здоровы и красивы!!!

No responses yet

мая 21 2010

Почему мы стареем?

Доброго времени суток, дорогие читатели!

Поговорим о жизни и долголетии? Многие века учёные всего мира пытаются найти ответ на вопрос  – в чём причина старения? Ведь, если разгадать эту тайну, то люди смогут оставаться здоровыми и полными сил очень долго.

Периодически мир потрясают новые гипотезы о старении, которые дарят людям очередную надежду на продление жизни. Доля истины есть в каждой из этих версий, но они не отражают главной сути возрастных изменений организма. Наверно, существует целый ряд причин, действие которых вызывает старение организма.

Что же это такое – старение?

Это биологический процесс постепенного нарушения или потери важных функций организма и последствия этого процесса. В результате старения организм становится менее приспособленным к условиям окружающей среды, уменьшает или теряет свою способность противостоять болезням и травмам.

При старении разлаживается работа органов и внутренних систем. Внешние признаки – седые волосы, пигментация кожи, морщины – это всего лишь следствие, свидетельствующее о том, что организм изнашивается. Мы можем бороться с этими внешними проявлениями – красить волосы, делать подтяжку лица и шеи, наносить толстый слой пудры и т.д. Все эти меры только лишь временная маскировка, проблемы они не решают. Возрастные изменения организма нужно рассматривать не только на физиологическом , но и на клеточном  и даже на молекулярном уровне.

Причина старения № 1 – сбои в делении клеток.

Мы знаем, что наш организм состоит из клеток. Количество их огромно – это число с четырнадцатью нулями. Каждая из клеток живёт, делится и выполняет возложенные на неё функции. Но это не продолжается бесконечно, клетки организма могут делиться ограниченное число раз – не более 50-70. Предельное количество циклов, после которых клетка переходит в неделимое состояние, называется лимитом Хейфлика. Вот почему чем старше человек, тем медленнее у него заживают раны  и тем сложнее ему восстановится после травм и операций.

Иногда клетки после того, как отслужат свой век, становятся нечувствительными к специальным сигналам, которые заставляют старую клетку самоликвидироваться . Со временем, когда такие клетки накапливаются в организме , а их количество превышает пороговый уровень, утрачивается прежнее здоровье тканей.

Ещё один враг нормального функционирования клеток – скапливающийся “внутриклеточный мусор”. Он не имеет существенного значения, если клетки регулярно делятся, поскольку деление понижает концентрацию вредных веществ. Но те клетки, которые перестают делиться , постепенно наполняются шлаками и токсинами. Этот биологический мусор мешает и вредит работе здоровых клеток.

Причина старения № 2 – изменения на молекулярном уровне.

Клетка состоит из молекул. Если по какой-то причине структура молекулы деформируется , то деятельность клетки ухудшается. Один из главных факторов, вызывающих молекулярные повреждения, – свободные радикалы.   Это активные формы кислорода, которые , взаимодействуя с другими молекулами, отбирают у них электроны, нарушая структуру здоровой молекулы и превращая её в свободный радикал. Это ведёт к постепенному разрушению структуры и ухудшению работы клетки – нарушается целостность  и проницаемость мембран, падает ферментативная активность, клетка засоряется продуктами обмена, нарушается синтез белка. Со временем в структуре внутриклеточных молекул может произойти мутация, которая приводит к развитию возрастных патологий.

Не забывайте, что на каждый свободный радикал найдётся управа – АНТИОКСИДАНТЫ. Помните о них!!!

Причина старения № 3 – физиологические процессы.

Даже если все клетки организма регулярно и правильно делятся, а молекулы в них не имеют никаких повреждений, вечная молодость и здоровье вам не гарантированы. Существуют и другие факторы, способствующие  преждевременному старению организма.

ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС.    Ни красоте, ни повышению самооценки он, увы, не способствует. Помимо эстетической стороны вопроса ожирение приводит к ухудшению здоровья и провоцирует сердечно-сосудистые и респираторные заболевания. С увеличением количества килограммов возрастает риск появления болей в спине из-за повышенной нагрузки на суставы, мышцы спины и ног.

НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.   Частые перекусы чипсами, потребление фаст-фуда и поедание разбухшей от кипятка лапшы до добра не доведут. Сначала небольшие отклонения в работе желудка, дальше гастриты, холециститы, язвы желудка, 12-перстной кишки, проблемы с печенью и системой желёз внутренней секреции.  Кроме всего этого, процесс приёма пищи регулируется центральной нервной системой – пищевым центром в головном мозге. Для нормальной работы этого “центра аппетита” важен правильный режим питания и рациональное распределение пищи.

ФИЗИЧЕСКИЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СТРЕССЫ влекут за собой не только усталость, но и нервное истощение, а значит гибель клеток нервной системы и преждевременное старение организма.

Важнейший фактор поддержания собственного здоровья – ИММУНИТЕТ. Как только он снижается – сразу симптомы: быстрая утомляемость, сонливость, хроническая усталость, головная боль, ломота в мышцах и суставах. Дальше – больше: бесконечные  “болячки”, ни одна инфекция, ни один вирус не проходит мимо ослабленного организма. Отсюда недалеко и до хронических заболеваний и осложнений.

Не забывайте о простых рекомендациях :

  • правильное питание
  • следите за весом
  • физические нагрузки
  • спорт
  • сон не менее 8 часов в сутки
  • не переутомляйтесь
  • избегайте стрессов
  • закаляйтесь
  • не забывайте о воде – пейте достаточное количество

Надеюсь, что эта статья станет Вам полезной.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, СЧАСТЛИВЫ, АКТИВНЫ И ПОЗИТИВНЫ !!!

2 responses so far

мая 15 2010

Готовы ли Вы к летнему сезону?

Приветствую своих дорогих читателей!

Скоро лето! Пора отпусков. Многие  планируют провести свой отпуск где – нибудь у моря. Сейчас самое время позаботиться о выборе купальника, так как это момент ответственный!

Немало задач возлагается на несколько сантиметров ткани: стройнить или полнить, скрывать или подчёркивать, утягивать или придавать объём.

Основное правило визуального преображения – перенос акцента на более выигрышные части тела. Расставить акценты поможет цветовой контраст.

Если у вас красивый бюст, но чересчур широкие бёдра, выбирайте модели с более ярким и светлым верхом и сдержанным тёмным низом. Рисунок должен располагаться на той части купальника , к которой вы хотите привлечь взгляд.

В купальнике имеют значение вертикальные и диагональные линии, цветовые пятна. Так, например, скрыть выступающий животик помогут цельные модели с широкой тёмной вертикальной полосой посередине, с рельефными швами – деталями или вставкой – драпировкой. Отвлечёт от проблемной области и глубокое декольте.

Зрительно удлинить ноги позволят трусики с высоким вырезом. А слишком широкие бёдра скроют модели с трусиками-юбочками и шортиками (но учтите – такие модели укорачивают ноги). Лучшим вариантом для широких бёдер будет светлый верх и тёмный низ. Не стоит в этом случае подчёркивать талию с помощью всяких поясков, ремешков и поперечного рисунка в области бёдер.

Если вы решили выбрать купальник с шортиками, следите, чтобы они были достаточно свободными и ни в коем случае не врезались в тело.

Зрительно увеличить грудь помогут купальники  с уплотнёнными чашечками  на косточках, а также модели без бретелек , с оборками, складками, поперечным рисунком, драпировкой лифа. Можно выбрать купальник яркого цвета или с яркой отделкой.

Обладательницам пышного бюста рекомендуется выбирать модели с бюстгалтером на косточках, если же речь идёт о цельном  купальнике, то он должен быть из плотной ткани с большим содержанием лайкры. Отлично смотрятся в данном случае модели с запахом, V-образным вырезом.

Полным женщинам подойдёт цельный купальник приглушённых тонов, с высоким содержанием лайкры, с утягивающими живот вставками, чашечками на косточках, вертикальным рисунком. ПРОТИВИПОКАЗАНЫ бикини, модели с высоким или же слишком низким вырезом по линии бёдер, а также купальники с блеском, крупными рисунками, поперечными линиями.

Вопреки распространённому мнению, купальники чёрного цвета совсем не обладают стройнящим эффектом – напротив, их позволительно носить только женщинам с идеальной фигурой. Если же хочется выглядеть стройнее, возьмите купальник синих или голубых оттенков.

Конечно, не забывайте о пляжных аксессуарах: платки парео, лёгкие прозрачные туники,  юбочки- они выглядят очень стильно. Самое главное на пляже – хорошее настроение.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ОТДЫХОМ И НЕ СОМНЕВАЙТЕСЬВЫ ВЕЛИКОЛЕПНЫ!!!

No responses yet

мая 05 2010

Компьютер и наши дети.

Наша современная жизнь… Трудно представить её без компьютера. Сегодня чуть ли не каждый подросток с компьютером на ты. Порой он знает его лучше нас, взрослых.

Психика ребёнка уязвимее и легко формирует привязанности. Если ребёнку не хватает живой дружбы и любви, он привязывается к неживому.

Компьютер – это огромное множество разных миров. Здесь легко быть героем, купаться в богатстве и любви, наслаждаться властью, совершать удивительные открытия. Конечно, этот виртуальный мир намного интереснее серой реальности, где надо рано вставать, писать контрольные работы, доказывать сверстникам, что ты достоин их уважения и внимания. Зачастую привязанность к компьютеру превращается в зависимость. Мы, как родители, должны волноваться, если наш ребёнок

  • не делает уроки, сидит за игрой часами, не отрываясь;
  • предпочитает компьютер не только общению, но даже любимой еде;
  • не хочет отвлечься от игры, раздражается при вынужденном отвлечении;
  • постоянно просит денег на компьютерные игры или программы;
  • не знает других увлечений, кроме компьютера;
  • в среднем тратит на компьютер больше времени, чем на дела, прогулки, другие увлечения.

Почему такое происходит? Есть несколько основных причин компьютерной зависимости .

  1. Отсутствие или недостаток теплых отношений в семье. Если родители не уделяют ребёнку времени, не интересуются его повседневными делами, его душевным состоянием, отмахиваются от его проблем, то вероятность развития компьютерной зависимости очень велика.
  2. Отсутствие серьёзных увлечений, интересов, хобби, привязанностей в реальном мире.
  3. Неумение налаживать контакты с окружающими, отсутствие друзей из-за крайней застенчивости или видимого физического недостатка. Если ребёнок не может похвастаться внешней привлекательностью или у него черты характера, которые препятствуют установлению дружеских контактов: замкнутость, злобность, жадность, мстительность, обидчивость, агрессивность. Зачастую сверстники отворачиваются от него, а он поворачивается к компьютеру.
  4. Скучная жизнь. Может быть вашему ребёнку негде себя реализовать? Он мог бы дружить, но не с кем. Родители его не забыли, но им катастрофически некогда, и они не могут окружить его заботой и теплом. Ребёнку просто не повезло. Тогда компьютер может стать средством украшения реальности.

Поскольку компьютерные соблазны разнообразны, то и подвергнуться зависимоти может практически любой ребёнок.

Если дома царит атмосфера дружелюбия, покоя, комфорта и доверия;

Если у ребёнка разносторонние увлечения и интересы;

Если ребёнок умеет налаживать позитивные отношения с окружающими;

Если ребёнок ставит перед  собой цели – это большие шансы УМЕНЬШИТЬ компьютерную ЗАВИСИМОСТЬ.

Что можно сделать, чтобы предотвратить развитие компьютерной зависимости у ребёнка?

  1. Чётко оговаривайте время игры ребёнка на компьютере и строго соблюдайте эти рамки. С 5-7 лет время не должно превышать 15-20 минут. Надо объяснить ребёнку, что реальная жизнь и компьютерная жизнь – вещи разные. С 7 лет дети самостоятельно отличают виртуальный образ игры от реального.
  2. Больше общайтесь с ребёнком, развивайте в нём гармоничную эмоциональную сферу.
  3. Не позволяйте ребёнку играть в компьютерные игры перед сном.
  4. Прививайте ему интерес к активным играм и физическим упражнениям. Пусть он двигается и испытывает от этого радость. Полюбив реальное движение, он не сможет долго сидеть перед компьютером.
  5. Следите, чтобы игра не подменяла реальное общение со сверстниками и друзьями.
  6. Обсуждайте с ребёнком его компьютерные интересы, контролируйте их, выбирайте развивающие, логические игры, не травмирующие психику и не ломающие общечеловеческую систему ценностей.
  7. Служите положительным примером. Если вы договорились, что ребёнок будет играть 30 минут, вы сами не должны играть дольше или часами сидеть перед телевизором. Пусть ваш сын или дочь видят, что вы любите реальную жизнь, цените её, проводите свободное время с удовольствием и пользой. У открытых, разносторонних родителей редко вырастают угрюмые, уткнувшиеся в монитор, дети.

Самое главное – внушить ребёнку, что реальный мир намного ярче виртуального . Что победы тем дороже, чем труднее они даются. Только здесь, в реальности, имеет цену ЛЮБОВЬ, ДРУЖБА, ГЕРОИЗМ и НЕСЛЫХАННЫЕ ОТКРЫТИЯ.

ЛЮБИТЕ  СВОИХ  ДЕТЕЙ,

РАЗДЕЛЯЙТЕ  ИХ  РАДОСТИ  И  ТРУДНОСТИ, 

УЧАСТВУЙТЕ  В  И Х ЖИЗНИ

и тогда они не променяют реальный мир  на общение с “железным другом”.

One response so far

мая 03 2010

Загадочные существа – мужчины!

Здравствуйте, мои уважаемые читатели! О женщинах мы уже с вами говорили. А кто же они такие – мужчины? К какому типу относятся?

Может быть ваш любимый неромантичен? Не относитесь к этому как к греху. Зато он способен в пятый раз перевесить полочку по вашей просьбе и кротко съесть малосъедобный ужин. А вот вашего прежнего знакомого , галантного, при первой же неприятности в вашей жизни  как ветром сдуло. Под романтиков часто мимикрируют циничные бабники, а неромантичные мужчины нередко становятся надёжными мужьями.  Есть над чем подумать!

Психологи выделяют всего 4 типа представителей сильного пола:

  • ПРАВИТЕЛЬ
  • ТОРГОВЕЦ
  • ТВОРЕЦ
  • ПЕРВООТКРЫВАТЕЛЬ

По мнению Карла Густава Юнга, одного из основателей аналитической психологии, архетипы – это базовые поведенческие модели, содержащиеся в психике каждого человека. В качестве основных элементов, создающих мужские типы, выделяются практичность, логика, интуиция и эмоциональность. Определив тип, к которому принадлежит ваш мужчина, вы сможете лучше понять его устремления, желания, логику. Это знание позволит вам взглянуть по-другому на привычные вещи, узнать под каким соусом подать ему ту или иную вещь, например, такую как РОМАНТИЧЕСКИЙ УЖИН.

ПРАВИТЕЛЬ.

Мужчины, в которых преволируют логика и практичность, отличаются властностью и любят повеливать. Это прирождённые лидеры, обладающие способностью увлекать за собой людей. Твёрдо веря в то, что победителей не судят, они упорно добиваются поставленных целей и не очень разборчивы в средствах. Это они всегда пунктуальны, предельно собраны и аккуратны. Они всегда спокойны и хладнокровны, всякие житейские казусы обходят их стороной.

Эти качества уравновешиваются несколькими слабостями : “правители” обычно ревнивы, мстительны и скрытны. Они стремятся полностью контролировать близких им людей, требуя полного подчинения и дисциплины. Серенад, нежных признаний в любви от них не дождёшься.

В подругах жаждут видеть нежного, трепетного оленёнка. Им больше нужна девочка, яркая и артистичная, шаловливая, лёгкая, чуть-чуть рассеянная, т.е. полная противоположность своему спутнику. Устраивать стандартное свидание для такой пары бессмысленно – он будет сдержан и неловок в попытках проявить себя, а она откровенно заскучает.

Если всё это про вас, то устройте ужин по-восточному : раскиньте покрывало на кровати или расположитесь прямо на полу (не забудьте про мягкие подушки). Подайте мясные рулетики, маленькие шашлычки, профитроли и тарталетки с салатами. Спрячьте ножи и вилки. И введите правило: никто сам со стола ничего не берёт, а ждёт, когда его покормит визави. Достойным завершением трапезы станет какая-нибудь маленькая приятность для него – бокал хорошего виски, коньяка, настоящая сигара или ещё что-нибудь столь же мужское и великолепное.

 

ПЕРВООТКРЫВАТЕЛЬ.

У мужчин этого типа сильнее всего развиты логика и интуиция. Это настоящие учёные, их жизнь подчинена постоянному поиску истины. Жажда познания настолько велика у представителей этого типа, что мелочи жизни от них ускользают. В итоге они ходят в разных носках, если вообще их наденут. Погрузившись в исследования, они могут забыть о еде, сне, окружающих.  Отстаивая своё мнение в споре, они могут невольно оскорбить. Эмоциональность им чужда, поэтому они плохо разбираются в чувствах других людей.

 ”Первооткрыватели” – натуры по-своему страстные и наделённые фантазией. В качестве спутницы они хотят видеть утончённую интеллектуалку, которой присуща неброская элегантность и спокойные тона в одежде.

Подруга “первооткрывателя” должна быть хозяйственной и уметь тактично и ненавязчиво наводить порядок в “лаборатории”. Однако слишком незаметной быть тоже нельзя, надо иногда и удивлять.

Здесь романтический ужин хорош с интеллектуальной подоплёкой, где важны не свечи, а интересная беседа, не изысканные блюда, а их неординарность . Можно выбрать экзотическую кухню или сыграть в съедобные шахматы.

ТВОРЕЦ.

Наверно, это самый сложный и противоречивый тип мужчины.  Художники, поэты, писатели и прочее. Их определяющие свойства – интуиция и эмоциональность. Способные к глубоким чувствам, ловцы ярких впечатлений, они впоследствии воплощают пережитое в своих произведениях. Безграничная фантазия позволяет им видеть жизнь с необычной точки зрения и  открывать другим новые горизонты.

 Они существуют в параллельной реальности, потому всё бытовое и материальное им чуждо. Творцы могут быть неразумно скупы или нелепо расточительны. Они влюбчивы и чувственны, но объект их желаний должен оставаться смутным, мерцать вдалеке недостижимой мечтой.

В спутницы жизни “творцы” выбирают холодных и неприступных женщин, которые снисходят до них, не покоряясь никогда до конца. Женщина-муза лишь принимает знаки внимания, не выказывая своей увлечённости или сильной заинтересованности. Тем самым давая возможность “творцу” проявить себя во всей своей красе.

Пусть он сам устроит романтический ужин, как ему захочется. Пусть попробует вас покорить, предупредить ваши желания. Награды он удостоится только тогда, когда ему удастся учесть ваши вкусы и угадать ваши мечты. При этом лучше максимально приглушить свет, чтобы ваше лицо тонуло в полутьме, – художник должен испытывать волнение, пытаясь понять настроение своей дамы сердца.

ТОРГОВЕЦ.

Мужчины этого типа совмещают в себе практичность и эмоциональность. Им постоянно нужны новые впечатления. Они тонко чувствуют, умеют создать настроение, легко общаются с другими людьми, но делают это из практических соображений. Эти люди – прекрасные торговцы : стремясь к материальной выгоде, они могут уболтать любого скрягу. Способность чувствовать других позволяет им моментально подстроиться и поймать нужный тон. Уверенные в своей правоте и неотразимости, они не стесняются использовать людей в корыстных целях. Причём сама власть их не интересует- их больше привлекает слава. “Торговцы” обладают великолепным вкусом и умеют придать окружающей их реальности изысканость и шарм.

В женщинах они ценят бурный темперамент и недоступность. Им нужно покорять и соблазнять свою избранницу каждый день, но в отличии от “творцов” они требуют вознаграждения своих усилий. Более всего “торговцев” привлекают страстные, но скрытные натуры. Яркие украшения, броские наряды и надменный вид – вот что приводит их в трепет и восхищение.

Главной изюминкой романтического ужина с “торговцем” должна стать интрига, например, еда вслепую. Блюда нужны такие, чтобы не требовались нож и вилка. Испеките несколько постных блинов и приготовьте разнообразные начинки на основе фасоли, риса и мяса, уделяя особое внимание специям. Блюда должны источать разные ароматы. Затемните комнату, накройте стол, используя одноразовую посуду и скатерть, – ведь в темноте легко что-нибудь разбить  и испачкать. Позаботьтесь о том, чтобы на вашем обажаемом мужчине был не его любимый костюм – пятно сильно испортит его настроение. Включите тихую музыку. В такой обстановке особенно остро чувствуются ароматы блюд и напитков, а также близость друг друга.

Милые женщины! Вариантов романтического ужина может быть бесконечное множество.

Придумывайте, фантазируйте. Делайте вашу и его жизнь яркой и запоминающейся! Удачи!!!

(По материалам женского клуба “Академия частной жизни”).

Интересно? Подписывайтесь и читайте! 

No responses yet