Фев 14 2010
Похудеть с помощью запахов.
Можно ли похудеть с помощью запахов?
Во всяком случае, попробовать стоит. Ароматы, конечно, не ускорят, как по мановению волшебной палочки, обмен веществ и не сожгут жиры, но есть вероятность, что благодаря им у вас уменьшится аппетит.
Дело в том, что запах еды может убедить мозг в том, что вы уже поели, и заставить его подать сигнал о насыщении.
В 1995 году невролог и ” эксперт по обонянию ” из Чикаго Алан Хирш опубликовал результаты исследования , в котором участвовали люди с избыточным весом. Всякий раз, когда перед ними оказывалась еда или появлялось желание перекусить , они вдыхали ароматы зеленого яблока, перечной мяты или банана. Испытуемые просто нюхали аромат, вследствие чего меньше ели и в итоге сбросили несколько килограммов.
Хирш рекомендует провести эксперимент в домашних условиях. Прежде чем приступить к еде, вдохните аромат пищи. Для большего эффекта подогрейте еду и прожевывайте её как следует.
Хирш проверяет гипотезу о том, что если в пищу добавить ароматизаторы, ощущение сытости появляется ещё быстрее. Участники этого эксперимента в среднем за полгода потеряли по 15 килограммов.
Если вы ещё сомневаетесь, то есть один запах, который поможет наверняка: это запах пота от регулярных занятий спортом:))
Может быть эта маленькая заметка станет Вам полезной и укажет один из путей решения Вашей проблемы!?
Запах может творить чудеса, я в этом абсолютно уверена.
Очень интересная статья о психологии запахов. Рекомендую прочесть.
