Апр 27 2010
Интересные факты.
Приветствую всех на страницах моего блога!
В продолжение темы ” В здоровом теле – здоровый дух!” попались интересные факты. Хочу поделиться.
Пешие прогулки полезны для здоровья не только как способ сохранить свою физическую форму.
На Гавайях было проведено исследование, в котором участвовали пенсионеры от 71 до 93 лет. Результаты показали, что те пенсионеры, которые проходят в день меньше 0,5 килиметров, в 2 раза более подвержены заболеваниям головного мозга, чем те, кто проходит 3,2 километра в день. Женщины, которые совершали хотя бы небольшие пешие прогулки (менее 2 часов в неделю), показывали лучшие результаты деятельности головного мозга, чем те, которые не делали никаких прогулок.
Взаимосвязь между физической формой и функционированием головного мозга заметна также в ранние годы жизни человека.
Медицина всегда обращала внимание родителей на детское ожирение. Данные, опубликованные Ассоциацией школьного питания, показывают, что неправильное питание и низкий уровень физической активности приводят к плохой концентрации внимания, низкой успеваемости и частым прогулам занятий.
Что полезнее для сердца: частота тренировок или их интенсивность?
Изнурительные тренировки вовсе необязательны для поддержания тонуса сердечной мышцы. Клинические исследования в Северной Каролине показали, что те, кто проходит около 20 километров или 200 минут в неделю, значительно улучшают свою физическую форму и снижают риск сердечных заболеваний.
Такие вот факты. Больше ходите, не забывайте, что движение – это жизнь.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И КРАСИВЫ!
