ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА И ВОДА.

Наконец – то наступило долгожданное лето.

Зелень, тёплый воздух, аромат цветущих трав и деревьев. Цветы радуют наши глаза.

В нашем организме тоже происходят изменения. Обмен веществ достигает максимума. Все наши кровеносные сосуды под влиянием тепла раскрываются. Человек получает возможность насытиться витаминами, сбросить одежду, подышать каждой своей порой.

Лето надо использовать так, чтобы как можно больше бывать на свежем воздухе, заниматься различными видами спорта. При любой возможности желательно ходить босиком, чтобы не  только закалить себя и укрепить связочный аппарат ног, но и оказать  воздействие на  рефлексогенные зоны ступни.

Летом  с кожи вода  испаряется быстро, и она становится более сухой. Поэтому на ней могут образовываться преждевременные морщинки. Чтобы не допускать пересушивания кожи, необходимо её увлажнять с помощью водных примочек, компрессов, масок, орошать душем. Особенно хорошо увлажняют кожу натуральные фруктовые и ягодные соки, содержащие глюкозу: яблочный, виноградный, арбузный, дынный .

Летом  мы с вами ни в коем случае не должны забывать о воде! Мы конечно же помним, что вода является необходимым компонентом важных реакций для жизнедеятельности организма. Обезвоживание организма на 22% от общей массы тела ведёт к смерти.

Каждый день человек расходует примерно столько же жидкости, сколько и получает. Когда поступление воды компенсирует её расход, то всё прекрасно. Но, как только поступление воды явно недостаточно или расход слишком велик, возникают проблемы, связанные с обезвоживанием организма. Функционирование организма нарушается , а в результате в значительной степени страдает кожа.

Кожа потребляет 10% всей воды, содержащейся в организме. Но в зависимости от индивидуальных особенностей, а также от типа кожи это количество может доходить до 20 процентов.

Обезвоживание кожи имеет 3 стадии.

1. На первой стадии кожа становится менее эластичной. Неприятные ощущения легко исчезают под воздействием увлажняющего крема.
2. Вторая стадия уже более опасна: кожа начинает шелушиться, становится шероховатой, зернистой, а местами даже истончённой, возникают воспалительные процессы и зуд.
3. Ихтиоз – последняя стадия обезвоживания. Кожа трескается, покрывается крупными чешуйками, которые легко отваливаются. Эпидермис обезвоживается слоями: клеточная оболочка изменяется и не удерживает больше увлажняющие компоненты. Отшелушивание старых клеток происходит плохо, они остаются на поверхности кожи и создают впечатление коросты.

ПРИЧИНЫ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ.

Обезвоживание кожи не является случайностью. Чаще всего оно появляется у женщин, грудных детей и подростков, а также у людей старше 55 лет.

 Причины обезвоживания кожи многочисленны. Водный дисбаланс организма может быть вызван рвотой, поносом, перегревом или избытком некоторых лекарств (мочегонных, слабительных). Что касается климатических условий (засуха, жара или холод, ветер, солнце), гигиенических процедур (растирания, бритья, эпиляции или очистки кожи), а также некоторых химических препаратов (лекарств или даже мыла), то всё это также иссушает кожу.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Как избежать обезвоживания?

Чтобы избежать крупных неприятностей, надо прибегнуть к профилактике.

Надо уменьшить потери воды в организме, особое внимание открытым участкам кожи – руки и лицо. Соблюдать 3 золотых правила гигиены: ОЧИЩАТЬ, СУШИТЬ, УВЛАЖНЯТЬ.

Самая сложная процедура – очистка кожи. Вода из-под крана раздражает сухую кожу, поэтому лицо рекомендуется очищать молочком, минеральной водой или безалкогольным лосьоном, также можно использовать и настои трав. Вытирать лицо надо тщательно, но осторожно: лёгкими движениями промокнуть излишки воды, не забыв о складках кожи.

ВОССТАНОВИТЬ ГИДРОЛИПИДНЫЙ СЛОЙ.

Для этой процедуры используют эмульсии. Они создают защитный барьер, препятствующий испарению воды, которая насыщает верхний слой кожи. Наиболее эффективны эмульсии с максимальным содержанием жиров. Эти кремы, благодаря богатству компонентов (липосомы, жирные кислоты, витамины А, Е и F), позволяют эффективно бороться с обезвоживанием и укреплять кожный покров.

Не забывайте о ВОДЕ, не допускайте обезвоживания организма и кожи.

Будьте здоровы и красивы.

Как нам хочется иметь гладкую, как шёлк кожу!!!

Наше тело состоит из воды. Мы об этом все знаем. Наш внешний вид также зависит от увлажнённости кожи: хорошо увлажнённая кожа сохраняет эластичность и мягкость.

Кожа представляет собой жировую и самую большую часть организма, которая находится в постоянной работе в течение всей жизни.

Состояние кожи во многом зависит от возраста, питания и образа жизни. Её здоровый и цветущий вид – результат хорошего самочувствия и постоянного ухода.

Лицо – самая открытая часть кожных покровов, и поэтому оно нуждается в постоянном уходе. Две самые уязвимые зоны в плане состояния кожи – шея и область под глазами.

КОЖА ШЕИ старится очень быстро, и если за ней не ухаживать, она уже к тридцати годам становится дряблой и покрытой поперечными морщинами. Тому много причин.

Во-первых, кожа на шее очень тонкая, да ещё с недостаточно развитой подкожно-жировой клетчаткой. Это приводит к недостатку питания кожи, следовательно, к её преждевременному старению.

Во-вторых, причина старения шеи в её строении. Она находится в постоянном движении и при этом испытывает недостаток физической закалки: натренировать нежные мышцы шеи можно лишь специальными упражнениями.

ГЛАЗНЫЕ ВЕКИ  выполняют важную функцию, сохраняя глаза увлажнёнными слёзной жидкостью, предохраняя их от повреждений и защищая от света и загрязнения. Для того, чтобы справиться с этими задачами, глаз моргает до 24 000 раз в день. Поэтому нежная кожа области вокруг глаз подвергается более интенсивному напряжению, чем остальная кожа. Кожа вокруг глаз очень тонкая – лишь полмиллиметра, тогда как остальная кожа лица в 4 раза толще. Под ней почти нет подкожной жировой клетчатки, мало сальных и потовых желёз, а также таких опорных волокон, как эластин и коллаген. Здесь в первую очередь образуются морщинки, “гусиные лапки” и другие признаки старения. Факторы внешней среды :ультрафиолетовое излучение, ветер и сухой климат влияют на состояние кожи. За ночь жидкость, находящаяся в организме, скапливается  под кожей, растягивая её. Это может вызвать отёчность под глазами. Вы не можете изменить структуру кожи вокруг глаз, но уход за ней  поможет вам успешно бороться с морщинками, сухостью, отёчностью и другими признаками раздражения и старения кожи.

Молодая, здоровая кожа упруга и хорошо увлажнена, образование новых клеток происходит в ней каждые 28 дней. С возрастом обменные процессы замедляются, что и вызывает естественное  биологическое  старение кожи. Полностью избежать естественного  старения кожи невозможно, так же как и старения всего организма, хотя этот процесс можно замедлить.

Прежде всего, необходимо поддерживать правильное питание и регулярно  “баловать” себя  продуктами, содержащими витамины А, Е и С. Они утилизируют те вредные вещества, которые появляются в процессе  жизнедеятельности клетки. Для кожи такое обезвреживание особенно актуально: ведь накапливающиеся шлаки вызывают появление морщин. Кроме того, эти витамины участвуют в постройке клеточных мембран. Всё это способствует обновлению эпидермиса. Витамин А содержится в красно-оранжевых фруктах и овощах. Витамин С – во всех цитрусовых, смородине, сладком перце и капусте. Витамин Е  – в помидорах, спарже, горохе и шпинате.

Не следует забывать о РЕГУЛЯРНОМ УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ, причём чем раньше начать ухаживать за ней, тем лучше. Стандартная схема ухода за кожей лица : 2 раза в день, утром и вечером, очистить кожу косметическим молочком, протереть тоником, нанести увлажняющий/питательный крем.

Средства по уходу за кожей лица надо подбирать индивидуально, в зависимости от типа кожи, возраста и т.д. Прекрасным дополнением к кремам являются питательные маски. Их применение одинаково полезно для любого типа кожи.

Думаю, что моя информация не окажется лишней.  Любите себя, ухаживайте за собой.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, КРАСИВЫ И СЧАСТЛИВЫ!!!