Июн 17 2010
Лето – жаркая пора.
Наконец – то наступило долгожданное лето.
Зелень, тёплый воздух, аромат цветущих трав и деревьев. Цветы радуют наши глаза.
В нашем организме тоже происходят изменения. Обмен веществ достигает максимума. Все наши кровеносные сосуды под влиянием тепла раскрываются. Человек получает возможность насытиться витаминами, сбросить одежду, подышать каждой своей порой.
Лето надо использовать так, чтобы как можно больше бывать на свежем воздухе, заниматься различными видами спорта. При любой возможности желательно ходить босиком, чтобы не только закалить себя и укрепить связочный аппарат ног, но и оказать воздействие на рефлексогенные зоны ступни.
Летом с кожи вода испаряется быстро, и она становится более сухой. Поэтому на ней могут образовываться преждевременные морщинки. Чтобы не допускать пересушивания кожи, необходимо её увлажнять с помощью водных примочек, компрессов, масок, орошать душем. Особенно хорошо увлажняют кожу натуральные фруктовые и ягодные соки, содержащие глюкозу: яблочный, виноградный, арбузный, дынный .
Летом мы с вами ни в коем случае не должны забывать о воде! Мы конечно же помним, что вода является необходимым компонентом важных реакций для жизнедеятельности организма. Обезвоживание организма на 22% от общей массы тела ведёт к смерти.
Каждый день человек расходует примерно столько же жидкости, сколько и получает. Когда поступление воды компенсирует её расход, то всё прекрасно. Но, как только поступление воды явно недостаточно или расход слишком велик, возникают проблемы, связанные с обезвоживанием организма. Функционирование организма нарушается , а в результате в значительной степени страдает кожа.
Кожа потребляет 10% всей воды, содержащейся в организме. Но в зависимости от индивидуальных особенностей, а также от типа кожи это количество может доходить до 20 процентов.
Обезвоживание кожи имеет 3 стадии.
- На первой стадии кожа становится менее эластичной. Неприятные ощущения легко исчезают под воздействием увлажняющего крема.
- Вторая стадия уже более опасна: кожа начинает шелушиться, становится шероховатой, зернистой, а местами даже истончённой, возникают воспалительные процессы и зуд.
- Ихтиоз – последняя стадия обезвоживания. Кожа трескается, покрывается крупными чешуйками, которые легко отваливаются. Эпидермис обезвоживается слоями: клеточная оболочка изменяется и не удерживает больше увлажняющие компоненты. Отшелушивание старых клеток происходит плохо, они остаются на поверхности кожи и создают впечатление коросты.
ПРИЧИНЫ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ.
Обезвоживание кожи не является случайностью. Чаще всего оно появляется у женщин, грудных детей и подростков, а также у людей старше 55 лет.
Причины обезвоживания кожи многочисленны. Водный дисбаланс организма может быть вызван рвотой, поносом, перегревом или избытком некоторых лекарств (мочегонных, слабительных). Что касается климатических условий (засуха, жара или холод, ветер, солнце), гигиенических процедур (растирания, бритья, эпиляции или очистки кожи), а также некоторых химических препаратов (лекарств или даже мыла), то всё это также иссушает кожу.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Как избежать обезвоживания?
Чтобы избежать крупных неприятностей, надо прибегнуть к профилактике.
Надо уменьшить потери воды в организме, особое внимание открытым участкам кожи – руки и лицо. Соблюдать 3 золотых правила гигиены: ОЧИЩАТЬ, СУШИТЬ, УВЛАЖНЯТЬ.
Самая сложная процедура – очистка кожи. Вода из-под крана раздражает сухую кожу, поэтому лицо рекомендуется очищать молочком, минеральной водой или безалкогольным лосьоном, также можно использовать и настои трав. Вытирать лицо надо тщательно, но осторожно: лёгкими движениями промокнуть излишки воды, не забыв о складках кожи.
ВОССТАНОВИТЬ ГИДРОЛИПИДНЫЙ СЛОЙ.
Для этой процедуры используют эмульсии. Они создают защитный барьер, препятствующий испарению воды, которая насыщает верхний слой кожи. Наиболее эффективны эмульсии с максимальным содержанием жиров. Эти кремы, благодаря богатству компонентов (липосомы, жирные кислоты, витамины А, Е и F), позволяют эффективно бороться с обезвоживанием и укреплять кожный покров.
Не забывайте о ВОДЕ, не допускайте обезвоживания организма и кожи.
Будьте здоровы и красивы.
